Slaap lekker! Onderzoek: slaap je met of zonder nachtkleding?

In februari deed ik een onderzoek onder mijn Twitter-volgers over hoe zij slapen. En vooral: slaap je met of zonder nachtkleding? Dat heeft een aanleiding, uiteraard. Ik heb in mijn leven wat nieuwe relaties gehad en dan komt op een dag het moment dat je blijft slapen. Wat doe je dan? Trek je die lekker comfortabele pyjama aan of doe je alsof je altijd al heel sexy in alleen een stringetje sliep? (Je leest mijn antwoord onderaan dit blog!) Ergens pikte ik een gesprek op waarbij het ook daarover ging en het idee was geboren. Hoe normaal vinden we het om gewoon een pyjama aan te trekken, of om juist naakt te slapen? Ik deel in deze blog de uitkomsten van het onderzoek.

Note: het is geen wetenschappelijk onderzoek, er valt vast iets op de vraagstelling aan te merken en ongetwijfeld mis je ook nog vragen. Hoe dan ook. Er deden in totaal 190 personen mee aan het onderzoek. Daarvan identificeert 53% als man en 46% als vrouw. Wil je een link naar alle antwoorden van het onderzoek, stuur me dan een bericht.

Als je naar de uitkomsten kijkt, dan is het in elk geval niet gek dat merken zoals LASCANA behalve lingerie ook fors insteken op nachtkleding. Blijkt namelijk dat vooral vrouwen toch wel graag iets om het lijf hebben tijdens het slapen. Maar laten we bij het begin beginnen.

De leeftijden waren aardig verdeeld over de categorieën:

Opvallend: 66,8% van de ondervraagden heeft een relatie en slaapt altijd samen! En toch nog 13% heeft al heel lang geen relatie en slaapt ook met niemand samen. Een ander evenredig deel heeft wel een relatie maar slaapt niet vaak samen of heeft geen relatie en slaapt soms met iemand.

Welke nachtkleding draag jij?

Van de 190 ondervraagden slapen de meesten naakt of met alleen een t-shirt aan. Ook slapen er vrij veel met alleen een onderbroek of vergelijkbaar. En toch nog 14,2% slaapt met een pyjama aan! De waaier aan gezellige kleurtjes is van individuele andere voorkeuren.

Hoe slapen mannen en vrouwen?

Nog een aantal leuke feitjes:

• Van de vrouwen typeert 51% zich als gemiddelde slaper (niet goed, niet slecht) maar ook nog 14% als slechte slaper.
• Van de mannen slaapt maar 11% slecht en maar liefst 55% gewoon echt goed.
• Het merendeel slaapt ook als ze logeren of met een ander slapen dan hun vaste partner op dezelfde manier als thuis. Een enkeling die naakt slaapt trekt dan toch iets aan.
• 29% van de mannen slaapt naakt. Ongeveer 47% slaapt met ondergoed of ondergoed en een t-shirt aan. slechts 9% van de mannen draagt een pyjama.
• Van de vrouwen slaapt 21% in een pyjama en 15% naakt. Een groot verschil met de mannen! Bijna 30% draagt alleen iets van een boxer, string of onderbroek. De rest draagt dat inclusief een shirt, hemd, jurkje of een andere variatie qua kleding.

Ik vroeg in om uitleg over de keuze om niet naakt te slapen. Een paar opvallende antwoorden wil ik met je delen:

Bij de dames

Omdat als er ooit iets is, ik niet naakt op straat wil staan 🙂

dan schrikken overburen niet als ik vanuit m’n bed de keuken in rol

Omdat mijn benen anders gaan irriteren, met name in de zomer. Shirt om zweet te absorberen.

Lekker warm, heb het altijd koud

(heel vaak genoemd, red.)

Bij de heren

dat neemt het zweet op en houdt me in het begin warm

Ik heb ook een tijd naakt geslapen, het is vooral gewenning. Maar nu krijg ik weer (letterlijk) de kriebels als ik bv geen shirt aan heb.

De redenen om naakt te slapen lopen nogal uiteen, van heel wetenschappelijk tot gewenning. De meesten vinden het gewoon lekker vrij voelen, bij zowel de dames als de heren. Ze houden niet van knellende kleding of van het zweterige gevoel.

De wetenschap heeft er ook iets over te zeggen:

Om je lichaamswarmte goed te reguleren, moet je naakt slapen. Als je kleding draagt, belemmer je eigenlijk het slaapproces en put je jezelf op den duur uit. Daarnaast heb je ook de temperatuur in de kamer, die idealiter ook ’s nachts verandert naar wat je nodig hebt. Het is een wetenschap die voor veel mensen totaal onbekend is. Dat is vreemd, want als je hoort hoeveel mensen slecht slapen, zou je verwachten dat het voorgaande kennis bij iedere hulpverlener of arts gemeengoed zou moeten zijn.

Als je ziet dat vrouwen gemiddeld slechter slapen en ook gemiddeld vaker nachtkleding dragen, en de mannen slapen over het algemeen beter en vaker naakt, zou er dan een verband zijn tussen slaapkleding en slaapkwaliteit, zoals de quote zegt? Lijkt er in dit onderzoek niet op, want van de mannen die naakt slapen, vindt nog steeds bijna de helft dat die gemiddeld goed of slecht slaapt, terwijl het bij de vrouwen die naakt slapen ook niet beter gesteld is met de slaapkwaliteit. Sterker nog: de meeste vrouwen uit dit onderzoek die iets van slaapkleding dragen, vinden dat ze een goede slaper zijn of gewoon gemiddeld ok slapen.

Interessant toch?

In welke nachtkleding slaap ik?

Nu ben je natuurlijk ook benieuwd naar hoe ik slaap? Ik heb doorgaans in de winter lekker mijn pyjama en ik schaam me er niet voor. Ik heb het net als veel vrouwen altijd koud en het voelt gewoon comfortabel. Ik heb het gevoel dat ik mezelf in dekens draai en dat de dekens aan me gaan plakken. In de zomer vind ik dat sowieso irritant, want slaap ik in een short en een hemdje vaak, én ik wil graag iets over me heen. Dat voelt veilig. Maar de dekbedovertrek of dekbed gaat dan ook aan mijn benen plakken en ik vind dat zooooooo vervelend. Kwestie van gewenning zoals iedereen zegt. Een enkele keer slaap ik wel naakt, maar halverwege de nacht krijg ik het soms alsnog koud en dan trek ik wel een shirtje of iets aan. In geen enkele relatie ooit anders dan dit geslapen. En zoals heel veel dames in het onderzoek ook zeiden: het kan altijd weer uit als het nodig is 😉

Featured image: Dieter Robbins via Pixabay